本文目录一览：

• 1、郑州封控的第13天,失眠焦虑一同袭来
• 2、郑州社区女书记,到底错在哪里?
• 3、郑州红码调查出炉,回头看谁说了谎?是你不懂真话

郑州封控的第13天,失眠焦虑一同袭来

1、建议行动：储备可维持1-2周的物资（如用户通过美团抢购的蔬菜、方便面）；与社区保持沟通，确认解封条件及流程；做好长期封控心理准备，避免因期待落空产生情绪波动。关于知情权与民生保障知情权问题：用户对“阳性患者数量”“管理措施依据”等信息的质疑，反映了对透明度的需求。

2、被疫情封控住的“瘾君子”在封控期间毒瘾发作，应寻求专业戒毒治疗。在疫情期间，由于封控措施的限制，一些原本就有药物依赖问题的人可能会面临更大的挑战。像小陈这样的“瘾君子”，在封控期间由于无法获取毒品，毒瘾发作时会经历极度的痛苦和煎熬。

3、接纳情绪波动，停止自我批判情绪无对错：封控80多天打破了原有的生活节奏，孤独感、对过去的懊悔、对未来的担忧会同时涌来，这种“一会想通，一会崩溃”的矛盾感是大脑在高压下的正常反应。不必因此责备自己“像神经病”或“不像自己”，就像身体受伤会疼痛，心理受伤也会通过情绪波动发出信号。

4、人生第一次焦虑主要源于疫情期间长期居家引发的失控感、自我价值感缺失及负面情绪放大。具体成因如下： 生活节奏的突然停滞与失控感计划被打乱：原本打算年后辞职换城市，因疫情被迫在原单位工作至4月，且居家隔离延长至57天。这种对生活节奏的完全失控，打破了“按部就班”的安全感。

5、被诈骗95万后的第137天，需通过法律追偿、心理重建、生活规划三方面逐步恢复，具体行动建议如下：法律追偿：持续推进案件进展联系办案机关：立即与受理案件的公安局经侦部门沟通，确认案件是否已移送检察院审查起诉。

6、心理阶段：从震惊到焦虑的转变第一阶段（1-3天）：因环境突变产生震惊，反复回忆入所原因；第二阶段（7-15天）：收到《拘留书》后焦虑加剧，每日追问管教案情严重性；第三阶段（30-37天）：深夜失眠，依赖律师传递信息，心理压力达到峰值。

郑州社区女书记,到底错在哪里?

1、郑州社区女书记广受大众奚落嘲讽，主要错在以下三点：不清楚自身定位：在大众认知里，疫情期间社区值班虽辛苦，但这是其本职工作，辛苦是应尽的责任。而她似乎没有意识到这一点，将自己因工作错过女儿成人礼的事情进行宣扬。相比之下，为抢救病人生命、研发特效药物或疫苗而错过重要时刻的人，才会得到大众敬意。

2、还没火，就已经焦了的郑州发言人刘红英，她是郑州的官员，来头不小。她发言泪目说因为疫情错过了女儿的成人礼，让那些因为疫情耽误婚丧嫁娶的情何以堪。

3、公关能力欠缺的回应：面对舆论的批评，刘书记的回应显得不够成熟和理智。她强调自己作为父母错过女儿成人礼的遗憾，并认为自己没有错。这种回应没有真正分析透自己到底哪里惹了众怒，反而让民众觉得基层政府的公关能力太差，进一步损害了政府形象。

4、此外，书记员在工作中可以接触到法官、法官助理、公安机关、律师等层次较高的人，有助于提升个人修养和人生格局。综上所述，选择社区工作者还是书记员，需要根据个人的实际情况和职业规划来决定。

郑州红码调查出炉,回头看谁说了谎?是你不懂真话

郑州红码调查出炉，回头看谁说了谎？其实没人说谎，只是当时未解其意 郑州红码事件经过调查后，终于水落石出。通报显示，涉及此事的5人分别来自政法和大数据部门，这起“红码悬疑剧”的谜底已被揭开。回顾整个事件，当初媒体向各部门求证的答复，如今看来都蕴含着不少玄机。如果当时能够正确理解这些回复，或许答案早已明了。